朝の高血糖の原因その②「ソモジー効果」
みんなの健康と 美の研究所寝ている間に低血糖を起こして、それを回避しようとして糖が作り出され、その結果、高血糖という悪循環を招きます。
・寝起きに大量に汗をかいている
・朝起きたら体がだるい
などの場合はソモジー効果かもしれません。
対処法ですが、就寝時の低血糖の反動で高血糖になっている場合は就寝前にブドウ糖を摂取することが有効です。
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