入浴と血糖値

入浴によって血糖値が上がる場合と下がる場合があります。

朝のシャワーをすると血糖値は上がります。

理由は、交感神経が緊張して血糖値が上昇することが多く、血糖コントロールの悪い人でもそうじゃない人でも血糖値が上昇します。

一方、食後30分以降に血糖値が上がり始めるタイミングに40℃のお風呂に入ることで血糖値の急上昇を抑制したり、食前30分に入浴すると空腹が一時軽減したりすることもある。と言うデータもあります。

入浴してリラックスすることで副交感神経が優位になり、血糖値が下がったり、入浴によって体が温められると内臓が活発に働きだしてインスリンの分泌量がアップしたりすることもあるようです。

フリースタイルリブレと指先血糖値の両方で実験した、ロカロジ内の実験では、ほとんどの方が入浴で血糖値は上昇する傾向にあります。

入浴で1番高くなった間質液の値

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みんなの健康と 美の研究所

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