高めの血糖値を下げるには？
まずは、筋肉量を増やしましょう。 単に筋トレをするのでは逆に悪化させてしまう場合があります。まずは、規則正しい生活リズムと食事が必須です。 特に食事では、筋肉の元になる、良質なタンパク質の摂取が重要です。 ※タンパク質は […]
ストレス性高血糖とは
ストレスを感じると交感神経が活発になり、血糖を上昇させるグルカゴンやアドレナリン、甲状腺ホルモンなどが働き、血糖値が上昇しやすくなる。 過剰なストレスにより分泌量が増えるコルチゾールも、血糖値を上昇させる。 「ストレスが […]
HbA1cが高くなる原因
HbA1cが高くなる原因は、その数値の元となる血糖値が継続的に上がるためです。 血糖値が上がる原因としては、インスリンという血糖値を下げる役割を果たすホルモンが有効に機能していなかったり、不足していることが考えられます。
自立神経が乱れた時の症状
主な症状には、疲れやすい、だるい、睡眠障害、頭痛、動悸、息切れ、めまいや立ちくらみ、発汗、ほてり、冷え、便秘や下痢、喉の違和感、頻尿や残尿感などがあります。 また、不安やイライラ、抑うつ状態などの症状を起こすこともありま […]
朝の高血糖の原因その③「自律神経」
早朝に血糖値が高めになる理由の一つとして、早朝（夜明前け）に交感神経（自律神経のうち、体の諸機能を活発にするように働くほうの神経）が緊張するためだと考えられます。
朝の高血糖の原因その②「ソモジー効果」
寝ている間に低血糖を起こして、それを回避しようとして糖が作り出され、その結果、高血糖という悪循環を招きます。 ・寝起きに大量に汗をかいている ・朝起きたら体がだるい などの場合はソモジー効果かもしれません。 対処法ですが […]
朝の高血糖の原因その①「暁現象」
暁現象とは、深夜3時頃から朝方にかけて血糖値が自然に10～20mg/dlぐらい上昇していく現象で、熟睡中に分泌される成長ホルモンは、血糖値を上昇させる効果があります。 成長ホルモンは誰でも分泌されますが、健常者の場合はイ […]
からだが低血糖を感じた場合
低血糖を起こした時に出る血糖値を上げるホルモンは、アドレナリン・グルカゴン・成長ホルモン・チロキシン・糖質コルチコイド アドレナリン、グルカゴン、成長ホルモンは、肝臓のグリコーゲンをグルコースへと分解します。
血糖値を上げるホルモン
血糖を上げる作用に影響があるホルモンには成長ホルモン、副腎皮質ホルモン（コルチゾール・アルドステロン）、 副腎髄質ホルモン（カテコールアミン）、甲状腺ホルモン、グルカゴン、ソマトスタチンなどがあります。 これらのホルモン […]
ガンマアミノ酢酸 GABA
ガンマアミノ酪酸（Gamma-aminobutyric acid、GABA）は、アミノ酸の一種で、英語の頭文字をとって「ギャバ」とも呼ばれます。生物界に広く分布しており、甲殻類の神経筋接合部や哺乳類の脳・脊髄に多く存在し […]