ダイエット中におすすめの食事プランと効果的な食べ方
ダイエット中の食事は、体重を減らすだけでなく、健康を保ちながら効果的に進めることが重要です。この記事では、ダイエットをサポートするおすすめの食事プランや具体的な食材、避けるべき食品について詳しく紹介します。 1. ダイエ […]
尿によるケトン体の測定とは？その目的と方法
尿によるケトン体の測定は、体内のケトン濃度を確認するために行われる方法です。ケト体（ケトン体）は、体が糖（グルコース）をエネルギーとして使えないときに、脂肪を代謝して作られる物質です。この測定は、糖尿病患者やケトジェニッ […]
私が32歳で初産で妊娠糖尿病の診断を受けたときの体験談 金子洋子
私は、32歳で初めての妊娠を迎えた時、妊娠糖尿病と診断されたことは、本当に予想外で不安な出来事でした。妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が異常に高くなる状態で、適切な管理を行わないと母体と胎児の健康に影響を及ぼす可能性があるこ […]
日本の妊婦の貧血の割合
日本の妊婦の貧血の割合は、先進国の平均である18％と比較して30～40％と高く、発展途上国の56％に近いと言われています。 妊娠中に貧血になると、胎児が正常に成長・発達するのに必要な酸素が十分に供給されなかったり、妊婦が […]
妊婦の貧血は生まれた子供の一生に影響する。
スウェーデンの研究で、299,768人の妊婦について、妊娠中の貧血の有無と出産した児の発達について調査されました。 結果として、妊娠30週以下の時点で認められた貧血について、発達障害の中でも主要なもの：自閉症スペクトラム […]
健康を維持するためには、何を食べるか？
健康を維持するためには、何を食べるかが非常に重要です。特に「自然界に存在しないもの」を口にすることには、さまざまな健康リスクが伴う可能性があります。 自然界に存在しない成分のリスク 自然界に存在しない、つまり人工的に合成 […]
砂糖やシロップが多く含まれた食品や加工品
砂糖やシロップが多く含まれる食品や加工品は、私たちの日常生活に多く存在しています。これらは、血糖値を急激に上昇させ、肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があります。以下では、砂糖やシロップが多く含まれた食品や加工品を詳しく […]
高炭水化物・高糖質の食事とは？血糖値を急激に上昇させる食品のリストと対策
現代の食生活では、知らず知らずのうちに血糖値が急激に上昇する食品を多く摂取していることがあります。特に、高炭水化物・高糖質の食事は血糖値に大きな影響を与え、糖尿病リスクを高める可能性があります。この記事では、血糖値が急上 […]