コラム
column
〚column〛ハダカデバネズミの長寿の秘訣？
2024年9月9日
ハダカデバネズミの長寿の秘訣？ ハダカデバネズミ（Heterocephalus glaber）は体長約8cmの東アフリカに生息するネズミの一種で、地下に作ったトンネル状の暗い巣穴で集団生活をします。寿命が約30年と実験用 […]
小麦粉に関する健康リスク
2024年8月19日
小麦粉に関する健康リスクについての研究は多数行われており、特に精製された小麦粉の影響に関する研究が注目されています。 1. 血糖値の急上昇と2型糖尿病のリスク 高グリセミック指数（GI）の食品（精製小麦粉を含む）を長期間 […]
インスリン抵抗性とは
2024年8月18日
インスリン抵抗性とは、インスリンは十分な量が作られているけれども、効果を発揮できない状態。 運動不足や食べ過ぎが原因で肥満になると、インスリンが働きにくくなります。 鍵であるインスリンがたくさんあっても、細胞のドアのたて […]
血糖値を標準値に戻すには？
2024年8月18日
血糖値が高めであれば、生活習慣を改めることで下げることができます。 正確な診断のためには、ブドウ糖負荷試験やHbA1cの検査が必要になる場合があります。 まず、自分の体の事を知る事が大切です。 理想の体重は？ 理想の体重 […]
血糖値のコントロール方法 まとめ
2024年7月31日
血糖値のコントロールのための５つの項目 1. 食事療法 血糖値が変動するのは、ほとんどが食事のあとです。興奮したり、体温が上がったりした場合も血糖値は上がることがありますが、比較的にすぐに下がります。血糖値が高い状態が続 […]
栄養士ができる事？どんな職業？
2024年7月21日
栄養士のスキルには、幅広い分野にわたる専門的な知識と実践的な能力が含まれます。以下は、栄養士が持つべき主要なスキルの一覧です。 1. 栄養評価と診断スキル 2. 栄養カウンセリングと教育 3. 食事計画とメニュー作成 4 […]
