血糖コントロール
【金子洋子】妊娠糖尿病と向き合った私の経験談：2人の子供を無事に出産するまで
2024年9月8日
金子洋子 妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が高くなる状態を指します。私自身、妊娠糖尿病を経験し、2人の子供を無事に出産しました。この経験から学んだこと、対策法、そして出産までの道のりについて、同じ悩みを抱えている妊婦さんに向 […]
血圧をコントロールするための効果的な方法とは？
2024年9月8日
血圧の健康管理は、心臓病や脳卒中の予防において非常に重要です。この記事では、血圧を健康的に保つための効果的な方法について詳しく解説します。 高血圧とは？ 高血圧（Hypertension）は、動脈壁にかかる血液の圧力が高 […]
妊娠糖尿病とは？症状・原因・治療法を徹底解説
2024年9月7日
妊娠糖尿病とは？ 妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が高くなる状態を指し、妊婦さんの10％ほどが発症すると言われています。これは、妊娠中にホルモンバランスの変化によってインスリンの働きが妨げられることで、血糖値が正常にコントロ […]
豆腐は、木綿？絹ごし？
2024年9月5日
豆腐一丁 タンパク質何グラム？ 1丁（300g）あたり 木綿豆腐ではたんぱく質が21.0g、 絹ごし豆腐では15.9g含まれます。 たんぱく質だけでなく、エネルギーや脂質、食物繊維、カルシウム、鉄においても木綿豆腐の方が […]
1日に摂るタンパク質の適正量は？
2024年9月5日
1日に必要なタンパク質量は、年齢や性別、運動量によって異なります。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、1日に必要なタンパク質の推奨量は次のとおりです。 男性（15～64歳）：65g/日 男性（ […]