GI ジーアイ
乳酸菌飲料や清涼飲料水に必ず入っているブドウ糖果糖液糖の怖さ
ブドウ糖果糖液糖（異性化糖）は、主にトウモロコシから作られ、清涼飲料水やアイス、調味料などに幅広く使用されている天然甘味料です。ブドウ糖が多く含まれているため、血糖値を急激に上昇させ、インスリンの大量分泌を引き起こす可能 […]
糖尿病の心血管疾患のリスクを下げるためには
糖尿病は、心臓病や脳卒中のリスクを大幅に高めます。高血糖は血管を傷つけ、動脈硬化（血管の硬化や狭窄）を引き起こすため、心臓発作や脳卒中のリスクが増します。 糖尿病患者が心血管疾患のリスクを下げるためには、血糖値の管理だけ […]
血糖値が高い場合の最初の対処法
アメリカ最先端の予防医学を啓蒙、エネルギーを向上させ、薬に頼らない究極の健康法を指導するがん治療専門外科医のドクターの糖尿病になる仕組み、悪化させない方法 こちらの動画をご覧ください。
小麦粉に関する健康リスク
小麦粉に関する健康リスクについての研究は多数行われており、特に精製された小麦粉の影響に関する研究が注目されています。 1. 血糖値の急上昇と2型糖尿病のリスク 高グリセミック指数（GI）の食品（精製小麦粉を含む）を長期間 […]
インスリン抵抗性とは
インスリン抵抗性とは、インスリンは十分な量が作られているけれども、効果を発揮できない状態。 運動不足や食べ過ぎが原因で肥満になると、インスリンが働きにくくなります。 鍵であるインスリンがたくさんあっても、細胞のドアのたて […]
血糖値を標準値に戻すには？
血糖値が高めであれば、生活習慣を改めることで下げることができます。 正確な診断のためには、ブドウ糖負荷試験やHbA1cの検査が必要になる場合があります。 まず、自分の体の事を知る事が大切です。 理想の体重は？ 理想の体重 […]
ＧＩ （ジーアイ値）とは？
GI値とは 1981年、カナダの Jenkins らにより提唱された Glycemic Index（読み：グライセミックインデックス 略して「GI」と呼ぶ） の概念で、同じ糖質としての分量であっても、食材や調味料など素材 […]