妊娠糖尿病
【金子洋子】妊娠糖尿病と向き合った私の経験談：2人の子供を無事に出産するまで
2024年9月8日
金子洋子 妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が高くなる状態を指します。私自身、妊娠糖尿病を経験し、2人の子供を無事に出産しました。この経験から学んだこと、対策法、そして出産までの道のりについて、同じ悩みを抱えている妊婦さんに向 […]
更年期とは？症状・原因・対策を徹底解説
2024年9月7日
更年期とは？ 更年期とは、女性が40代後半から50代前半にかけて、卵巣の機能が低下し、ホルモンバランスが変化する時期を指します。一般的には閉経前後10年間（45歳～55歳頃）が更年期とされています。この時期、多くの女性が […]
妊娠糖尿病とは？症状・原因・治療法を徹底解説
2024年9月7日
妊娠糖尿病とは？ 妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が高くなる状態を指し、妊婦さんの10％ほどが発症すると言われています。これは、妊娠中にホルモンバランスの変化によってインスリンの働きが妨げられることで、血糖値が正常にコントロ […]
豆腐は、木綿？絹ごし？
2024年9月5日
豆腐一丁 タンパク質何グラム？ 1丁（300g）あたり 木綿豆腐ではたんぱく質が21.0g、 絹ごし豆腐では15.9g含まれます。 たんぱく質だけでなく、エネルギーや脂質、食物繊維、カルシウム、鉄においても木綿豆腐の方が […]
1日に摂るタンパク質の適正量は？
2024年9月5日
1日に必要なタンパク質量は、年齢や性別、運動量によって異なります。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、1日に必要なタンパク質の推奨量は次のとおりです。 男性（15～64歳）：65g/日 男性（ […]